«No siempre puedo controlar lo que ocurre en el exterior, pero puedo controlar lo que ocurre en el interior»  W. Dyer

Cambia tu actitud, hazte el favor. Cambia que aún no es tarde. Cambia y te quejarás menos. Yo por mi parte te aseguro que lo intento cada día.

Me quejo menos y agradezco más.

Espero menos y doy más.

Hablo menos y escucho más.

Me enfado menos y sonrío más.

Llega un momento en el que descubres que si no haces nada por mejorar tu vida, si no pones de tu parte, si no haces por actuar, casi que ni tienes derecho a quejarte. ¿Lo matizamos? Claro que tienes derecho pero ¡sólo te servirá para amargarte!

Nos pasamos la existencia quejándonos de todo (que si el trabajo, que si la familia, que si los niños, que si el jefe, que si mi pareja, bla bla bla) y la verdad es que no hacemos nada por cambiar aquello que nos molesta, que no nos deja avanzar. Siempre encontramos excusas y razones para lamentarnos. Nos encerramos en ese círculo vicioso de resignación y autocomplacencia.

Pero hoy traigo buenas noticias. A partir del momento en que te das cuenta que tienes que cambiar todo mejora.

Date una oportunidad, ¿de acuerdo? no te pido más. Dale una oportunidad a la vida, sal ahí fuera y «ve a por ella». Y bien sabes que al final sólo te arrepentirás de lo que no hayas hecho.

Cambia tu vida. Ahora. It is time for change!

¿ Y cómo respondemos frente a lo que no nos gusta?

En la vida hay cosas en las que podemos influir y cosas en las que no, ¿verdad?. ¿Estamos de acuerdo hasta aquí? Bien pues vamos al lío.

»Frente a las cosas en las que NO tenemos capacidad de influir podemos actuar de 2 maneras.

1.- Quejarnos y de paso angustiarnos. Como ves no es la mejor opción adaptativa ni de supervivencia.

2.- Aceptar las cosas por lo que son. A veces las cosas suceden y no podemos más que asistir como meros espectadores. Si te sirve de ayuda te puedo confirmar que no hay ningún complot del universo para que no seas feliz. «Things happen»  😎 

»Frente a las cosas en las que SI tenemos capacidad de influir podemos actuar también de 2 maneras.

1.- Quejarnos y no hacer nada. Mala decisión y evolutivamente hablando nefasta.

2.- Hacer, influir, actuar, mover, cambiar. Cómo ves todos son verbos de acción. Y esto es lo que nos permitirá poder avanzar y redirigir lo que no nos gusta o nos produce queja e inquietud. El movimiento significa acción, la acción significa cambio. Haz que las cosas cambien, pero primero recuerda que deben cambiar en tu interior.

¿Y tú qué eliges?

«Se el cambio que quieres ver en el mundo» Gandhi

¿ Y qué podemos hacer para cambiar lo que no nos gusta?

Es una de las partes más difíciles porque cambiar significa salir de lo conocido para adentrarse en lo desconocido y eso para muchas personas puede resultar complicado y a veces aterrador.

Cambiar significa hacer algo diferente, algo nuevo, algo fuera de nuestro ámbito de control y comodidad. Pero es la única manera de avanzar. Nunca se ha progresado sin arriesgar. Te puedo sugerir que incluyas algunas de estas acciones en tu vida y que a mi me funcionan. Quizás no todas o no todas a la vez. Pero ves introduciendo alguna y mira cómo progresas, y si ves y percibes las cosas diferentes. Y luego me lo cuentas. ¡Arriésgate!

• Vete a dormir con un pensamiento positivo.
• Despierta con un pensamiento positivo.
• Sonríe cuando te mires al espejo.
• Se agradecido por lo que tienes aunque sea poco.
• Ayuda a quién lo necesite sin esperar nada a cambio.
• No guardes rencor ni resentimientos.
• Aléjate de las personas negativas.
• Descubre nuevos entornos.
• Haz algo que te da miedo.
• Vuelve a repetir lo que te da miedo.
• Ríete de lo que te da miedo.
• No tomes a la vida tan en serio.
• No te tomes tan en serio.
• Sal del trabajo a tu hora.
• Prioriza siempre a tu familia y amigos.
• Cuida tu salud.
• Si te amarga el trabajo, busca otro ya.
• Si puedes, convierte tu pasión o tu afición en tu trabajo.
• No des nada por entendido.
• Escucha a los demás.
• No juzgues
• Aprende algo nuevo todos los días.
• Asume tu responsabilidad.
• Coge las riendas de tu vida.
• Di «te quiero» más a menudo
• Relativiza y da importancia a lo que realmente la tiene.
• Sigue tu intuición.
• Sé amable y respetuoso
• Dí NO más a menudo
• No sientas culpa ni vergüenza

Hay muchas más pero dejo que busques las que te puedan funcionar a ti. Y si te funcionan me las explicas. 😉

¿Y tú que haces para cambiar?¿Me lo cuentas?

Video cambia tus palabras para cambiar tu mundo